今年はちゃんとやり直す

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ダンベル

引退試合から早2年が過ぎようとしています。
そして運動しなくなってからも2年が過ぎようとしています。

そう、現役引退と同時に運動もしなくなりました。
最近は子育てで抱っこすることも増え、何度か肩も痛めるなど、体は衰えゆく一方。

最近じゃ抵抗力も弱まってしまったのか、娘が風邪をひくたびにもらってしまう衰えぶり。

そして昨年末のインフルエンザ。

首と両肩がヤバくなり、いつも治療に行っている整骨院の院長も
「復帰しなくてもいいんだから、そろそろ絞れよ」と。

もはやリハビリの腕立てもできないような肩の痛みで遂に決心しました。

まずはまともな腕立て伏せができるようになるまで、今日からダンベルでインナーマッスルをじっくりと鍛えます。

自分だけじゃすぐに諦めてしまうので(笑)、嫁さんにちゃんとチェックしてもらえば大丈夫でしょう。

しかし2kgのダンベルってこんなに重たかったんだっけか…

片方20kg以上のダンベルは当たり前だった頃が懐かしい…

とりあえず今年の目標1つ目。

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