測定結果
有酸素運動 筋トレ 運動

少しずつ70kg台が見えてきた減量経過

仕事が繁忙期らしい。 らしい、というのは未だに繁忙期がいつなのかよくわかってなくて、うちの部署に依頼される仕事が増えてるから多分繁忙期に入ったんじゃないかな、と思ってる(笑) 他部署の尻拭いのような仕事も回ってきたりで、

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旅行 日々の出来事

今シーズン初…じゃなく、25年ぶりのスキー体験は富士見パノラマリゾート

中学のスキー教室以来、約25年ぶりにスキー! スキー、スノボといったウィンタースポーツというと未だにZOOや広瀬香美のイメージの古い人間です。 25年ぶりのスキーは富士見パノラマリゾート 今回はウィンタースポーツ慣れして

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肩回りのトレーニング
ブログ 筋トレ 運動

見栄えを良くするには肩回りと三頭筋を鍛えなさい

昨年の筋トレ復帰以来、重点的に行っている部位が肩回りと上腕三頭筋。 少しずつ成果が出始めてきたので、自分の行ってきた方法を備忘録として書いておこうと思う。 そもそも何のためにトレーニングが必要となったか?その振り返り ト

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日々の出来事 有酸素運動 筋トレ 運動

日々のタスクが崩れ始めて4日ぶりのトレーニング

先々週の末ぐらいから日々のタスクが崩れ始めている。 かろうじて1日10分課題は何とか続けられているぐらい。 まだまだ時間の使い方が上手くできていなくて反省の日々である。 4日ぶりのジムはワケあって超不完全燃焼 先週も木曜

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バックプレス
有酸素運動 筋トレ 運動

気持ちが抑えられないので焼肉後でも筋トレ

珍しく会社の人たちと食事。 昨年辞めた別部署の子も交えて、同じ部署の人と行くのも久々。 最近読む本の傾向が似ているのか、同じ会社の人と飲みに行ったり食事に行ったりするのは時間の無駄だということが良く書かれている。 それに

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マウスピース
日々の出来事

現役でもないのにオリジナルマウスピースを作ってみた

昨年11月、左上の犬歯に小さく穴が開いていることに気づき歯医者に通っている。 現役時代、歯が折れたり、顎が折れたりと歯医者のお世話になることはあったのだが、普通に生活している状況で歯医者に行くのは、約25年ぶり??? い

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ジュウオウジャーショー
子育て 日々の出来事 趣味

最終回直前!シアターGロッソでジュウオウジャーショー

行くつもりはなかったけど長女がどうしてもと言うので、「抽選に当たったら」という条件の下、ジュウオウジャーショーの抽選申し込みをしたところ見事第一希望で当選。 既に二女も膝上じゃ済まない年齢と体の大きさになっているので、家

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パパ会
日々の出来事

地域パパつながり版ホワイト会開催

地域のつながり、パパ友つながりの交流ホワイト会でした。 仕事でお世話になったり地域の仲間として交流させてもらっている方々。 娘の保育園で歴代会長を務めたり、家族ぐるみでお付き合いがあったり、それぞれ普段は別々に付き合いが

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日々の出来事 有酸素運動 筋トレ 運動

平日タスクの見直し、2月初日は初の会社帰りジム

平日1日の流れ。 起床→子どもを保育園へ送る→出勤→仕事→帰宅→夕食→風呂→(洗濯)→犬の散歩 そこからジムに行くかなど自分のやりたいことがやれる時間になる。 大体が日付が変わるぐらい。 内容を変えることはできないので、

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ブログ 日々の出来事 有酸素運動 筋トレ 運動

走るのに慣れてきた!?1月の振り返り

トレーニング後に今年初の家飲み。 年末年始で大活躍予定だったビールジョッキをようやく使えるようになってきた。 今年から毎日とは言わないまでもブログ更新を習慣化して1月ももう終わり。 ひと月ごとに振り返りも行っていきたいと

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ピザ フレンチブルドッグ
日々の出来事

フレンチブルドッグ好きにオススメ!木更津のピザ フレンチブルドッグに行ってきた

先週、夫婦揃ってこちらの記事を読んで、すぐに行きたくなった「ピザ フレンチブルドッグ」へ行ってきた。 住宅地を過ぎると一気に広がる田舎風景の中にあるお店 出発時にナビをセットしようにも、うちのナビでは該当する住所が出てこ

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読書
ブログ 日々の出来事

今年こそ習慣化。とにかく飽きずにコツコツ続けること

今年は10分習慣を続けて行くことを自分の課題として掲げているが、10分で主にやりたいことはウェブ制作の学習だったり読書。 ウェブ制作については普段からやっていないわけじゃないが、必要に迫られたときに一気に実行したりで習慣

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ラットプルダウン
有酸素運動 筋トレ 運動

肩の様子を見ながら少しウエイト。やっぱり有酸素中心の日。

今夜は22時前には家を出発。早めにジムに行けると思いきや、最寄のエニタイムフィットネスは駐車場が満車。 仕方ないので、そのまま方向切り替えて2駅隣の店舗まで。 時々あることですが、専用駐車場のある店舗が許容範囲内の距離に

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Optimum Nutrition, 100%乳清, ゴールドスタンダード(至適基準), ダブルリッチチョコレート, 5ポンド(2,27 kg)
日々の出来事 運動

焦らず、無理なく体が痛いときはウエイト無し。有酸素1時間に耐える日。

嫌いだ嫌いだと言いつつ、今まで本当に様々なプロテインを飲んできました。 味は今までで一番馴染みやすいかもしれない。 シェイクしてダマになっちゃうのが気になるけど、それを加味したとしても飲みやすい味。 とにかく焦らない、無

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木村響子引退興行
日々の出来事

久々の後楽園ホールでプロレス観戦、木村響子選手引退興行。

HEAT-UP以外では久々のプロレス観戦です。 自分は全く面識ないけど、嫁さんの同期の木村響子選手が引退とのことで、こちらも久々の後楽園ホールでした。 メイン後に親子対決のボーナストラック。 やっぱりプロレスはやるものじ

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