測定結果
有酸素運動 筋トレ 運動

少しずつ70kg台が見えてきた減量経過

仕事が繁忙期らしい。 らしい、というのは未だに繁忙期がいつなのかよくわかってなくて、うちの部署に依頼される仕事が増えてるから多分繁忙期に入ったんじゃないかな、と思ってる(笑) 他部署の尻拭いのような仕事も回ってきたりで、

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日々の出来事 有酸素運動 筋トレ 運動

日々のタスクが崩れ始めて4日ぶりのトレーニング

先々週の末ぐらいから日々のタスクが崩れ始めている。 かろうじて1日10分課題は何とか続けられているぐらい。 まだまだ時間の使い方が上手くできていなくて反省の日々である。 4日ぶりのジムはワケあって超不完全燃焼 先週も木曜

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バックプレス
有酸素運動 筋トレ 運動

気持ちが抑えられないので焼肉後でも筋トレ

珍しく会社の人たちと食事。 昨年辞めた別部署の子も交えて、同じ部署の人と行くのも久々。 最近読む本の傾向が似ているのか、同じ会社の人と飲みに行ったり食事に行ったりするのは時間の無駄だということが良く書かれている。 それに

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日々の出来事 有酸素運動 筋トレ 運動

平日タスクの見直し、2月初日は初の会社帰りジム

平日1日の流れ。 起床→子どもを保育園へ送る→出勤→仕事→帰宅→夕食→風呂→(洗濯)→犬の散歩 そこからジムに行くかなど自分のやりたいことがやれる時間になる。 大体が日付が変わるぐらい。 内容を変えることはできないので、

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ブログ 日々の出来事 有酸素運動 筋トレ 運動

走るのに慣れてきた!?1月の振り返り

トレーニング後に今年初の家飲み。 年末年始で大活躍予定だったビールジョッキをようやく使えるようになってきた。 今年から毎日とは言わないまでもブログ更新を習慣化して1月ももう終わり。 ひと月ごとに振り返りも行っていきたいと

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ラットプルダウン
有酸素運動 筋トレ 運動

肩の様子を見ながら少しウエイト。やっぱり有酸素中心の日。

今夜は22時前には家を出発。早めにジムに行けると思いきや、最寄のエニタイムフィットネスは駐車場が満車。 仕方ないので、そのまま方向切り替えて2駅隣の店舗まで。 時々あることですが、専用駐車場のある店舗が許容範囲内の距離に

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