いろいろ再開した週のスタート

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天体戦士サンレッド第5巻

いつまでも悲しい気持ちに浸り続けているほど暇なわけではなく、やることいっぱい。

週が変わって少しずつ気持ちを切り替えてスタート。

ほぼ一日PC作業。

少し打ち合わせで外出したり、全巻購入した【天体戦士サンレッド】の5巻を読んだり。

色々と片付いて家族も寝静まったらジムへ。
先週一週間は全く行っていなかったので、アプリ通知もうるさかったな。

早めに済ませたかったので、カネキンさんの動画で見た感じで一気に肩を追いこんで、最後にワイドグリップチンニング10×3set。更にアブローラーやってから、トレッドミル30分で終了。

この肩の時短トレはいいなぁ。

【筋トレ】8分で肩がパンパンに!強烈なパンプ!

このところ腹筋が付いてきたなという実感がある。
割れてきたというわけじゃないんだが、筋肉を動かしたときにわかる付いてきた感。

腕や胸などの筋肉はわかりやすく実感ができるが、腹筋も力を入れると筋肉があるのがわかるようになってきたというもの。

その上に付いている脂肪は未だ何ともなっておりませんが。。。

結局のところ何が良いかというと、何度もしつこく腹筋ローラー。
グリップは断然、ウレタン素材が良い。

ジムだと他の人も使うので汗が染みこんだりしたら嫌だけど、家に置いておくならこのタイプだな。

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